Se situer face au burnout

Gratuit

Comment savoir si je suis en plein burnout ?

Cours
13 Leçons

Si tu travailles depuis des mois avec acharnement
Si tu te réveilles la nuit en pensant au boulot
Si tu as entendu parler du burnout, mais tu ne sais pas si cela te concerne ...
Ce TRAINING GRATUIT est fait pour toi.

J'y vais !

Ce que tu vas faire durant cet ATELIER GRATUIT.

Comprendre

Comprendre exactement de quoi il est question lorsque l'on parle de burnout.

Analyser

Analyser ta situation à l'aide d'outils spécifiques pour pouvoir te situer face au burnout.

Agir

Connaitre les étapes à mettre en place pour te sortir du burnout rapidement et sans risques de rechute.

Contenu

Commencer ici

Bienvenue !

A qui s'adresse cet atelier ?

Partie 1 : Se situer face au BURNOUT

Le burnout, qu'est-ce que c'est ?

MBI ou Test d'Inventaire de Burnout de Maslach

Ne pas confondre Burnout et Surmenage

Ne pas confondre Burnout et Dépression

Comment identifier un profil à risque ?

Quels sont les symptômes physiques et physiologiques du burn ?

Comment identifier ses points physiques de rupture ?

Partie 2 : le PLAN D'ACTION pour se sortir du burnout

Le bon état d'esprit pour amorcer une convalescence !

Quelle démarche suivre pour signaler son burnout ?

BONUS et Cas pratiques

3. Chaines de douleurs et sommeil.mp4

Routine du soir.pdf