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Comme pour la phytothérapie, il est parfois difficile de s'y retrouver dans les huiles essentielles. Avec cet atelier je vous explique quelles sont les propriétés des huiles essentielles les plus courantes, comment les choisir et les utiliser en toute sécurité pour votre famille. ✨ 9 vidéos explicatives 🌱 20 huiles essentielles, leurs propriétés et leurs contre-indications 📚 7 recettes du quotidien

Depuis le blé jusqu'à la graine de chia, en passant par les légumineuses, les fruits secs ou les épices, les graines sont l'une des bases de notre alimentation. Mais savez vous vraiment quels sont leurs bienfaits nutritionnels ? Faut-il les manger crues, germées ou cuites ? Et en quelles quantités ? Cet atelier vous donne les astuces pour bien utiliser vos graines.

Les épices nous accompagnent au quotidien. Nous les utilisons pour leurs odeurs et leurs parfums. Elles rehaussent nos plats et nos boissons. Mais saviez-vous qu'elles ont aussi de nombreuses propriétés médicinales ? Dans cet atelier : 🌱 10 épices avec leurs indications et contre-indications 🥗 10 recettes gourmandes 📚 des références pour aller plus loin

Dans cet atelier : - Un auto-test pour savoir si tu as besoin d'une détox - 26 fruits et légumes et leurs propriétés pour choisir ta monodiète De quoi soulager son système digestif tout en restant dans une sensation d'abondance alimentaire.

Atelier de préparation aux jeûnes intermittents longs (principalement les jeûnes religieux de Carême et du mois de Ramadan). 👉1 semaine de préparation 👉des conseils pendant le jeûne 👉1 semaine de reprise 🥗 des recettes pour vous accompagner tout au long de votre expérience

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